GIẢM NẾP NHĂN TRÊN MẶT TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN NHẤT GIÚP BẠN TRẺ RA 10 TUỔI

Nếp nhăn trên mặt là một trong những dấu hiệu điển hình của tình trạng lão hóa da không thể tránh khỏi. Điều đáng nói đó là độ tuổi xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt đang có xu hướng trẻ hóa bởi những nguyên nhân khiến da nhăn ít ai ngờ. Dưới đây là các cách đơn giản nhất để giảm nếp nhăn ngay tại nhà mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được.

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên da sớm

Sau tuổi 35, khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bị giảm dần. Da của bạn cũng không còn khả năng đàn hồi và săn chắc như trước nữa. Lúc này, nếp nhăn hình thành và là 1 trong những dấu hiệu điển hình của lão hóa. Bạn cũng cần đặc biệt lưu ý những nguyên nhân dưới đây sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện sớm và nghiêm trọng hơn:

+ Thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích,…

+ Không chăm sóc da hoặc chăm sóc da sai cách, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng.

+ Chế độ dinh dưỡng kém lành mạnh.

+ Biểu cảm khuôn mặt quá nhiều ví dụ như thường xuyên cau mày, nheo mắt,…

Các cách giảm nếp nhăn trên mặt tại nhà đơn giản nhất

1. Thực hành các bước chăm sóc da cơ bản

Một trong những cách giúp làm giảm nếp nhăn cũng như giữ gìn, bảo vệ làn da khỏe mạnh và tươi trẻ là bắt đầu thực hành các bước chăm sóc da, cụ thể như sau:

• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời;
• Dùng kem chống nắng phổ rộng;
• Mang quần áo chống nắng khi đi ra ngoài (áo dài tay và quần dài tay);
• Không hút thuốc;
• Sử dụng kem dưỡng ẩm.

2. Ngủ ở tư thế nằm ngửa giúp giảm nếp nhăn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ luôn giữ ở một trí cố định sẽ làm tăng nếp nhăn và chúng không thể biến mất khi bạn thức giấc. Tư thế ngủ nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn trên mặt, má và cằm. Trong khi tư thế ngủ úp xuống làm cho lông mày bị nhăn lại. Vì vậy để làm giảm nếp nhăn, bạn cần ngủ với tư thế nằm ngửa còn được gọi là tư thế ngủ trên lưng

3. Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể, chúng còn chứa hàm lượng lớn axit béo omega – 3. Theo các chuyên gia, omega – 3 là axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng da và giữ cho làn da được khỏe mạnh, căng mọng và trẻ trung, từ đó giúp giảm nếp nhăn trên khuôn mặt.

4. Không nheo mắt và mang kính khi đọc sách

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, các chuyển động trên khuôn mặt kể cả là chuyển động nhỏ nhất như nheo mắt, đều sẽ tạo thành những nếp nhăn. Vì vậy, hạn chế không nheo mắt là một trong những biện pháp để hạn chế và phòng ngừa xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt. Bên cạnh đó, một điều quan trọng khác là nên mang kính khi đọc sách và kính râm khi ra ngoài. Bởi kính râm giúp bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời và giúp bạn không bị nheo mắt.

5. Dùng các sản phẩm chống lão hóa chứa alpha hydroxy acid (AHA)

Alpha hydroxy acid (AHA) là loại axit tự nhiên giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên cùng của da, từ đó giúp giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông, hạn chế đường nhăn và nếp nhăn trên mặt, đặc biệt là khu vực ở quanh mắt. Một số dẫn chất AHA có thể giúp tăng cường sản xuất collagen trong da, giúp tăng độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Ngoài ra cần lưu ý, sử dụng AHA có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, nên bạn cần thoa kem chống nắng mỗi ngày khi dùng sản phẩm chăm sóc da có chứa AHA.

6. Không rửa mặt quá nhiều

Rửa mặt quá nhiều sẽ làm giảm độ ẩm của da và loại bỏ đi lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi các nếp nhăn. Thay vào đó, bạn nên dùng các loại kem rửa mặt chứa chất chống ẩm và nên hạn chế các loại xà phòng rửa mặt.

7. Dưỡng da bằng vitamin C

Một số nghiên cứu từ các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các loại kem dưỡng chứa vitamin C giúp tăng cường và tái tạo collagen cho làn da. Ngoài ra, vitamin C còn giúp chống lại tác hại của tia UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp giảm mẩn đỏ, đốm đen và các vết gây màu da không đều.

Tuy vậy, bạn cần sử dụng đúng loại sản phẩm dành cho da có đúng loại vitamin C. Trong đó, axit L – ascobic được xem là loại tốt nhất giúp giảm nếp nhăn trên da. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chứa loại axit ascorbyl palmitate.

8. Ăn nhiều đậu nành

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Journal of Nutrition cho thấy, các loại thực phẩm chứa nhiều đậu nành giúp cải thiện cấu trúc, săn chắc da chỉ sau khoảng 6 tháng sử dụng. Để hạn chế tình trạng da mặt bị nhăn, bạn nên bổ sung đủ lượng các sản phẩm chứa đậu nành.

9. Uống nhiều nước giảm nếp nhăn

Để có một làn da khỏe mạnh và hạn chế nếp nhăn, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày (ít nhất là 8 – 10 ly nước). Nước không chỉ giúp làm sạch cơ thể, nuôi dưỡng làn da mà chúng còn đóng vai trò quan trọng giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa cho làn da.

10. Massage mặt giúp loại bỏ nếp nhăn

Massage là một trong những biện pháp giúp loại bỏ nếp nhăn trên da. Phương pháp này giúp kích thích các mạch máu và thư giãn cơ mặt. Từ đó giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên mặt một cách tự nhiên. Ngoài ra, tẩy tế bào chết định kỳ cho da giúp loại bỏ bụi bẩn, độc tố từ lỗ chân lông, điều này giúp hỗ trợ giúp loại trừ nếp nhăn một cách hiệu quả.

11. Ăn nhiều trái cây, rau quả

Trái cây và rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do để làn da được trẻ hơn, tươi sáng hơn và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn.

Tóm lại, nếp nhăn trên mặt ảnh hưởng lớn đến tính thẩm mỹ. Lựa chọn chăm sóc da phòng chống lão hóa và điều trị nếp nhăn bằng mỹ phẩm E&G là phương pháp tối ưu được mọi chuyên gia da liễu tin dùng. Để được tư vấn chi tiết nhất về tình trạng của mình cũng như lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp nhất, xin vui lòng liên hệ với E&G qua số Hotline: 0869 616 155 hoặc 0865 838 356.

—————————-
ĐẶT HÀNG TẠI:
🌐 Website: https://egbeauty.vn/
🌐 Youtube: https://www.youtube.com/c/EGBeautyOfficial
🌐 Tiktok: https://www.tiktok.com/@egbeauty.official?lang=vi-VN
🌐 Shopee: https://shopee.vn/egbeauty.vietnam