KHÁM PHÁ 10 LOẠI QUẢ TỐT NHẤT CHO LÀN DA

Khi nhắc đến làm đẹp da, hẳn ai cũng nghĩ rằng phải bôi kem dưỡng, serum hay đi spa đắp mặt nạ. Nhưng ít người biết rằng trái cây cũng đóng một phần quan trọng không kém trong công cuộc chăm sóc da cũng như cơ thể.

Trái cây ảnh hướng thế nào đến làn da

Tạo hóa cho chúng ta một thiên đường với bao la bát ngát những loại trái cây bổ dưỡng. Những loại hoa quả này không chỉ ngon về mặt khẩu vị mà chúng còn giúp ích cho các chị em rất nhiều trong quá trình dưỡng da nữa đó. Cùng tìm hiểu 10 loại trái cây làm đẹp da tốt nhất cùng E&G Beauty nhé!

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, giúp cơ thể chuyển hoá năng lượng, thúc đẩy sản sinh collagen, kiểm soát độ pH và các lợi khuẩn kháng viêm cho da, giúp da lúc nào cũng khỏe mạnh, hồng hào.

Chế độ ăn uống cũng phải giữ được trạng thái cân bằng. Không nên ăn quá nhiều cái này mà bỏ cái kia. Nếu chế độ ăn cung cấp thiếu các dưỡng chất cần thiết thì quá trình tái tạo da sẽ bị ảnh hưởng. Khi đó da sẽ sinh ra mụn hoặc xuất hiện các tổn thương khác. Các nghiên cứu cho thấy, sử dụng thực phẩm không đúng cách chiếm đến 25% vai trò trong hình thành mụn trứng cá.

1. Bơ

Loại trái cây đã quá đỗi quen thuộc với chị em, một thứ quả luôn luôn đứng top đầu cho loại trái cây tốt nhất dành cho da. Bơ sở hữu đến hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin K, vitamin E, vitamin B5 B6, vitamin C, kali, folate,… rất tốt cho cơ thể.

Nhiều người lo ngại rằng ăn bơ sẽ gây tăng cân nhưng thực ra chất béo trong quả bơ là chất béo lành tính rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra có nhiều nghiên cứu chỉ ra bơ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da khỏe mạnh và mềm mại.

2. Táo

Táo là loại trái cây tốt nhất cho da đẹp dáng xinh rất dễ tìm và hầu như có quanh năm nên bạn nên cố gắng ăn 1 quả táo mỗi ngày.

Được ví như loại mỹ phẩm thiên nhiên với hàm lượng acid hữu cơ, giàu vitamin A và C tăng cường trao đổi chất mang giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Táo còn đặc biệt tốt cho da mụn vì có nhiều chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, đào thải chất độc nên mụn không ghé thăm.

3. Phúc Bồn Tử

Vốn chứa lượng vitamin dồi dào và chất chống oxy hóa, phúc bồn tử có tác dụng cải thiện và ngăn ngừa lão hóa như sạm nám, đồi mồi, nếp nhăn… Thêm vào đó, chất oxy hóa trong loại quả này còn chứa một thành phần là xeton. Đây là một trong những loại chất ngăn ngừa hiệu quả các nếp nhăn và đốm đồi mồi.

Chất ellagitannin trong phúc bồn tử còn được chứng minh có tác dụng chống lão hóa cao hơn dâu tây 50%, 3 lần so với kiwi và 10 lần với cà chua.

4. Cà chua

Cà chua là một loại quả đã quá đỗi quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Trong cà chua có chứa chất lycopene, chất chống oxy hóa vì thế nó sẽ bảo vệ làn da của bạn trước những tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Bạn có thể sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày hoặc ép nước ra để uống đều được.

5. Việt Quất

Chỉ cần ăn việt quất mỗi ngày là bạn đã nạp vào cơ thể chất anthocyanin cực kỳ tốt cho làn da rồi. Đây là một trong những loại trái cây làm đẹp da mặt mà nhất định bạn không nên bỏ qua. Nó vừa cung cấp vitamin C vừa tăng cường sự sản sinh ra collagen giúp làn da trở nên mềm mịn và trắng hồng tự nhiên.

6. Xoài

Xoài là một loại trái cây được rất nhiều người yêu thích bởi sự thơm ngon mà nó mang lại. Xoài chứa nhiều vitamin A, C. A, beta – carotene…đều là những dưỡng chất có lợi cho cơ thể và làn da. Với loại trái cây này, bạn có thể ăn trực tiếp vào cơ thể kết hợp đắp mặt nạ xoài với sữa tươi để nhanh chóng sở hữu làn da trắng không tì vết.

7. Chanh

Chanh chứa một lượng lớn vitamin C rất tốt cho da, được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp tự nhiên. Hơn nữa, các chất có trong chanh giúp da bạn trông thật tự nhiên, nó còn được chiết xuất để bào chế thành các sản phẩm làm trắng da. Ngoài ra trong chanh có nhiều các chất như vitamin A, B1, B2; các axit hữu cơ, axit citric,… có tác dụng làm tăng sự đàn hồi của da. Bạn cũng có thể tẩy tế bào chết trên da bằng cách kết hợp nước cốt chanh với dầu oliu và đường đỏ.

8. Dâu tây

Dâu tây có hàm lượng đường cao, giàu vitamin C, A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế dâu tây có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, giúp bổ sung dưỡng chất chống lão hóa, xóa mờ vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào. Mặt nạ dâu tây kết hợp với sữa chua không đường giúp trị da nhờn rất hiệu quả. Chỉ cần chà mặt trong của nửa quả dâu tây lên mặt trong vài phút rồi rửa sạch, bạn sẽ cảm nhận được làn da mình đang dần mềm mại, mịn màng hơn.

9. Dứa

Dứa được mệnh danh là nữ hoàng trái cây, một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng và tốt cho da. Dứa thuộc loại trái cây nhiệt đới, giàu các loại vitamin và có hiệu quả loại bỏ các tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da, có khả năng làm mềm da rất tốt.


Dứa gọt sạch đem thái miếng, ép lấy nước. Lấy mặt nạ giấy đặt lên mặt sau đó bôi nước cốt dứa lên, để như thế khoảng 15 phút rồi rửa mặt với nước sạch. Phương pháp này sẽ giúp da bạn mịn màng, là cách trị nám tự nhiên rất tốt.

10. Kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin A và C đặc biệt rất tốt cho da. Nó có tác dụng như một loại mặt nạ tẩy tế bào chết, giúp làn da tươi sáng hơn chỉ sau vài phút. Có thể xay nhuyễn kiwi và trộn với sữa chua, dầu dừa sau đó đắp lên mặt. Sử dụng mặt nạ kiwi kết hợp với sữa chua sẽ giúp làn da khỏe mạnh, mịn màng và giảm đốm đen, sẹo, mụn hiệu quả.

Theo dõi những thông tin mới nhất về E&G Beauty:

✔️ Fanpage E&G Beauty: https://www.facebook.com/egbeautyvietnam

✔️ Website: https://egbeauty.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *