14 Cách chăm sóc da mặt bị nám sạm nhanh chóng đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà đúng cách giúp trị nám hiệu quả, phục hồi làn da khỏe đẹp, trẻ trung. Chăm sóc da khoa học kết hợp lối sống lành mạnh là bí quyết để bạn ngăn ngừa nám và duy trì làn da tươi trẻ theo năm tháng. 

1. Skincare đủ bước, đúng quy trình

Bước 1: Tẩy trang

Trong cách chăm sóc da mặt bị nám thì tẩy trang là bước quan trọng nhất giúp loại bỏ toàn bộ lớp makeup, dầu thừa, bụi bẩn, tạp chất bám trên da. Làn da được tẩy trang đúng cách giúp sạch sẽ, khỏe đẹp và ngăn ngừa nám xuất hiện. Muốn tẩy trang hiệu quả, bạn cần chọn đúng sản phẩm tẩy trang phù hợp với loại da của mình. 

• Da thường: Linh hoạt chọn sản phẩm tẩy trang có khả năng làm sạch tối ưu 
• Da dầu/da hỗn hợp: Tẩy trang gốc dầu hoặc nước tẩy trang có bọt 
• Da khô: Sản phẩm dạng sữa, kem hoặc sáp phù hợp làn da khô 

Quy trình tẩy trang gồm 2 bước chính:

• Tẩy trang phần mắt, môi: Dùng một lượng sản phẩm tẩy trang vừa đủ thấm vào bông tẩy trang, sau đó lau nhẹ lên phần mắt và môi. Riêng phần khóe mắt, bạn nên dùng tăm bông thấm dung dịch tẩy trang để làm sạch hoàn toàn. 
• Tẩy trang mặt: Tiếp tục dùng bông tẩy trang lau nhẹ nhàng và cẩn thận các khu vực hai bên má, trán, cằm,… tập trung lau kĩ khu vực dưới môi, cánh mũi để loại bỏ hoàn toàn lớp makeup. 

 

Bước 2: Rửa mặt làm sạch sâu

Sau bước tẩy trang, bạn tiếp tục sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch sâu lần nữa, giúp lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế xuất hiện mụn ẩn. Mỗi ngày, bạn nên rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và tối.

Với làn da nám, việc chọn sữa rửa mặt phù hợp cũng rất quan trọng. Vì nếu chọn sai sản phẩm rửa mặt sẽ không hỗ trợ hiệu quả cho việc điều trị nám. Tùy loại da mà bạn chọn loại sữa rửa mặt tương ứng, cụ thể: 

• Da khô: Sữa rửa mặt nên chứa thành phần thiên nhiên giúp làm sạch và dưỡng ẩm như lô hội, dưa leo, dầu oliu,… Sản phẩm phải có độ tẩy vừa phải và kết cấu dịu nhẹ, ví dụ như: Cetaphil, Simple, Hada Labo,… 
• Da nhờn: Làn da nhiều dầu thừa cần sữa rửa mặt có khả năng loại bỏ bã nhờn tối ưu, đặc biệt là các sản phẩm có kết cấu dạng bọt như Cerave, Cosrx, Laroche Posay Toleriane, Neutrogena Oil Free,… 
• Da hỗn hợp: Ban ngày bạn nên dùng sữa rửa mặt dạng bọt, ban đêm dùng sữa rửa mặt dạng cream để hỗ trợ làm sạch tốt nhất cho da mà không gây ra tình trạng da quá khô hoặc quá ẩm. Một số sản phẩm như Cetaphil, Innisfree,… là gợi ý mà bạn có thể tham khảo  

Bước 3: Sử dụng toner làm dịu da

Khi áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám này, bạn cần dùng thêm toner để làm dịu da sau khi rửa mặt. Toner có công dụng cấp nước và dưỡng ẩm, hỗ trợ làm sạch lần cuối cùng trước khi dùng các loại serum, kem dưỡng khác. 

Sử dụng toner phù hợp còn giúp cân bằng pH, làm se nhỏ lỗ chân lông và dưỡng da mềm mại hơn. Mỗi ngày, bạn dùng toner 2 lần vào buổi sáng và tối sau bước rửa mặt. 

Bước 4: Dùng mặt nạ tái tạo da

Sau bước làm sạch và cân bằng da, bạn có thể sử dụng mặt nạ tái tạo da để chăm sóc làn da bị nám. Trên thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm mặt nạ tái tạo da, trong đó Retinol Mask là lựa chọn phù hợp với làn da đang bị sạm nám, tàn nhang. 

Đây là sản phẩm mặt nạ có chứa bộ đôi Retinol và Niacinamide – 2 thành phần với khả năng tái tạo tế bào da, kích thích sản sinh tế bào da mới và tăng khả năng miễn dịch, giảm thiểu mẩn đỏ và vết thâm trên da hiệu quả.  

Mặt nạ còn giúp tăng sinh collagen, chống oxy hóa và làm sáng da, rất phù hợp để cải thiện tình trạng thâm nám. Sử dụng Retinol Mask còn giúp cấp ẩm chuyên sâu, giữ cho làn da bạn được căng mịn, tươi trẻ. 

Sản phẩm chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên như rau má Ấn Độ Dương, cam thảo, rễ gừng, lá cây chi trà,… với công thức độc đáo được chứng nhận độc quyền tại Hàn Quốc, đảm bảo an toàn cho làn da khi sử dụng. 

2. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần để cải thiện nám da 

Tẩy tế bào chết có ý nghĩa quan trọng trong việc chăm sóc da, đặc biệt là trong cách chăm sóc da mặt bị nám. Đây là bước loại bỏ tế bào sừng già cỗi và phần da đen sạm, giúp cho bề mặt da được thông thoáng, mịn màng và hấp thu tốt các dưỡng chất từ mỹ phẩm. 

Mỗi tuần, bạn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần để làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp cho tế bào da mới phát triển tốt hơn. Bạn có thể sử dụng các loại kem tẩy da chết chuyên dụng của các thương hiệu mỹ phẩm uy tín hoặc tự làm mặt nạ tẩy da chết theo gợi ý sau đây: 

• Muối và dầu oliu: Trộn đều dầu oliu và muối theo tỷ lệ 2:3 rồi massage nhẹ nhàng lên mặt trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. 
• Đường và chuối: Trộn chuối chín xay nhuyễn với một muỗng đường, dùng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, massage kỹ ở vùng da nám và rửa mặt lại bằng nước ấm sau 5 phút.  
• Đường và dầu dừa: Trộn đều dầu dừa và đường theo tỷ lệ 1:1, dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng trên da trong 20 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch 

3. Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Trước khi tìm kiếm những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, bạn cần bảo vệ tuyệt đối cho làn da bằng kem chống nắng. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – vốn là thủ phạm làm tăng sản xuất melanin, gây sạm nám trên da.

Để sử dụng kem chống nắng đúng cách, bạn cần lưu ý: 

• Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài
• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên 
• Từ 10 – 15 giờ, hạn chế tối đa việc ra ngoài nếu không thực sự cần thiết
• Kết hợp đeo kính râm, đội mũ, mặc áo dài tay… khi ra ngoài 

4. Tuyệt đối KHÔNG dùng sản phẩm lột tẩy

Nhiều chị em vì muốn hết nám nhanh đã sử dụng các loại mỹ phẩm lột tẩy với hy vọng “tiêu diệt” các vết nám. Tuy nhiên, các loại mỹ phẩm lột tẩy giúp làm trắng nhanh trên thị trường sẽ gây bào mòn da, làm tổn thương da và khiến tình trạng sạm nám nghiêm trọng hơn sau một thời gian. 

Về bản chất, nám da do quá trình sản sinh melanin dưới da hoạt động mạnh mẽ. Do đó, các sản phẩm lột tẩy chỉ có thể loại bỏ các vùng da tối màu bên trên lớp thượng bì, không thể tác động và xử lý thâm nám ở lớp trung bì và hạ bì. Việc lạm dụng mỹ phẩm lột tẩy chỉ khiến da yếu hơn, hoàn toàn không phải là cách trị nám hiệu quả. 

5. Dùng các loại mỹ phẩm có thành phần tự nhiên

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay, đó là sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên. Phương pháp này dễ thực hiện, lành tính và tiết kiệm thời gian rất nhiều. Bạn có thể tham khảo một vài gợi ý sau: 

Dùng lá trầu không

Lá trầu không đem rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi 30 phút. Sau đó đem lá trầu nấu chín xay nhuyễn, tiếp tục đem đun sôi cùng nước lúc nảy, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Cuối cùng, sử dụng hỗn hợp này đắp lên da trong 5 – 8 phút, sau đó rửa mặt bằng nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm.     

Dùng khoai tây và sữa chua

Luộc một củ khoai tây nhỏ, sau đó nghiền nhuyễn và trộn đều và sữa chua không đường. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cách này giúp dưỡng sáng và làm đều màu da, hỗ trợ trị nám hiệu quả.

Dùng nha đam

Nha đam rất giàu axit folic, vitamin A, C, E, vitamin nhóm B và nhiều thành phần khác, giúp làm dịu mát da, hỗ trợ tái tạo tế bào da hiệu quả. Vì thế, sử dụng phần thịt nha đam đắp lên vùng da nám cũng là cách giảm sạm nám hiệu quả. Lưu ý, chỉ đắp mặt nạ nha đam trong 15 phút, sau đó rửa sạch.

Dùng cà chua

Trong cà chua có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp ức chế Tyrosinase, giảm sự hình thành hắc sắc tố melanin và giảm thâm nám. Mỗi ngày, bạn có thể uống một ly nước ép cà chua hoặc ăn cà chua nhiều trong bữa cơm là có thể cải thiện làn da của mình.  

Dùng trứng gà và chanh tươi 

Vitamin C và axit citric tự nhiên trong trái chanh giúp làm mờ các vết thâm sạm, đốm nâu hiệu quả. Bạn hãy trộn đều 1 muỗng nước cốt chanh và 2 muỗng lòng trắng trứng với nhau. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng, sau 15 phút rửa sạch lại bằng nước ấm. 

Dùng lá tía tô 

Lá tía tô có chứa nhiều vitamin A, vitamin C giúp làm sáng da hiệu quả. Lấy lá tía tô rửa sạch, xay nhuyễn sau đó đắp lên da trong 10 phút, tập trung ở vùng da nám. Cuối cùng, bạn rửa mặt lại bằng nước sạch.  

Đắp mặt nạ thiên nhiên giúp cải thiện làn da nám    

6. Cách chăm sóc da mặt bị nám với sản phẩm phục hồi da

Làn da bị nám là làn da đang bị tổn thương nên cần được phục hồi. Chỉ khi da khỏe mạnh mới đủ sức để thực hiện một tiến trình điều trị hiệu quả. Có rất nhiều giải pháp phục hồi da, trong đó sử dụng nước thần Revitalizing Essence được nhiều người lựa chọn.

Nước thần Revitalizing Essence được sản xuất theo công thức độc quyền, tập hợp các tinh chất vàng như Oxit Nitric, Niacinamide, Adenosine, Allantoin,… có tác dụng trong việc làm lành tế bào, phục hồi da và nuôi dưỡng làn da trở nên căng mịn, đều màu hơn.

Sử dụng nước thần chăm sóc da giúp tăng cường khả năng của hàng rào bảo vệ da, giảm bớt kích ứng và khả năng bảo vệ da trước tác động của môi trường. Vì là “nước thần” nên sản phẩm còn có thể thẩm thấu đến tận 7 lớp, vào tầng hạ bì để dưỡng ẩm sâu và kích thích tăng sinh collagen và elastin, mang đến một làn da khỏe mạnh, trẻ trung cho bạn. 

7. Chăm sóc da cả trong lẫn ngoài

Cách chăm sóc da mặt bị nám tối ưu nhất là chăm sóc bên ngoài và nuôi dưỡng bên trong. Cụ thể: 

• Nuôi dưỡng bên trong bằng cách ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu vitamin, khoáng chất để làn da được khỏe mạnh. Da phải khỏe mới đủ khả năng chống lại các tác động từ môi trường bên ngoài. 
• Chăm sóc bên ngoài bằng các loại mặt nạ thiên nhiên, kem dưỡng ẩm, kem đặc trị nám, mặt nạ phục hồi,… có thành phần an toàn và phù hợp để cải thiện làn da một cách toàn diện. 

8. Ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây 

Để có một làn da khỏe đẹp, trong thực đơn của bạn phải có đầy đủ các loại rau và trái cây tươi, đặc biệt là các loại giàu chất chống oxy hóa. Với làn da bị thâm nám, bạn nên thường xuyên ăn: ổi, cà chua, dưa leo, đào, dâu tây, cà rốt, chuối,… 

9. Thường xuyên detox và loại bỏ độc tố trên da 

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả nhất hiện nay chính là detox và thải độc da thường xuyên bằng các liệu pháp sau đây: 

• Mặt nạ thải độc: Trên thị trường hiện nay có nhiều loại mặt nạ giúp thải độc da, làm sạch sâu lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn, thâm nám. Bạn nên chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có xuất xứ rõ ràng.  
• Xông hơi: Bạn có thể tự nấu chanh, sả, tía tô,… để xông hơi tại nhà giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bọ độc tố ra khỏi da, cũng như tăng cường lưu thông máu, giúp sản sinh thêm collagen cho làn da tươi trẻ.  
• Hạn chế tối đa việc trang điểm: Nếu không cần thiết, bạn nên tránh việc trang điểm vì sẽ làm tăng áp lực lên da, khiến da không được nghỉ ngơi. Làn da càng được thoải mái, việc trị nám tàn nhang càng hiệu quả hơn.  

10. Chọn đúng mỹ phẩm phù hợp 

Khi gặp tình trạng sạm nám, tàn nhang,… bạn nên tỉnh táo để chọn đúng loại mỹ phẩm phù hợp, hiệu quả nhưng phải đảm bảo an toàn, không gây hại cho da. Khi mua mỹ phẩm, chị em cần lưu ý một vài nguyên tắc quan trọng sau đây: 

• Xác định đúng loại da của mình thuộc nhóm da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp, da nhạy cảm,… để mua đúng mỹ phẩm đặc trị 
• Chọn sản phẩm của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, chú ý đến hạn sử dụng  
• Ưu tiên sử dụng sản phẩm có thành phần thiên nhiên, đã trải qua đầy đủ các kiểm định về độ an toàn  
• Trước khi sử dụng, bạn cần test ở một vùng da nhỏ trên cánh tay để xem có xảy ra hiện tượng kích ứng hay không 
• Bảo quản sản phẩm ở nơi sạch sẽ, khô ráo và thoáng mát 

11. Sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý 

Đây là cách chăm sóc da mặt bị nám mà ai cũng có thể áp dụng. Việc ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc khoa học giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Ngược lại, thức khuya, làm việc quá sức hoặc ăn các thực phẩm không lành mạnh sẽ khiến da yếu hơn, dễ bị mụn và làm cho tình trạng nám da trở nên trầm trọng.

12. Hạn chế trang điểm

Trang điểm giúp phụ nữ xinh đẹp và tự tin hơn nhưng đây cũng là nguyên nhân khiến da dễ bị mụn ẩn hoặc mắc các bệnh về da. Nếu sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, làn da sẽ hấp thu thêm nhiều thành phần độc hại gây ra một số hệ lụy như: 

• Da bị bào mòn, lớp màng bảo vệ da tự nhiên bị ảnh hưởng
• Tắc nghẽn lỗ chân lông hình thành các ổ viêm, ổ mụn dưới da 
• Gây lão hóa da 

Trong các trường hợp nhất định phải trang điểm, bạn nên ưu tiên chọn các loại mỹ phẩm có thành phần thiên nhiên, không có quá nhiều chất bảo quản. Việc trang điểm nhẹ nhàng vẫn luôn được khuyến khích hơn là các lớp makeup quá đậm. Đừng quên tẩy trang kỹ để làn da được làm sạch một cách hoàn hảo. 

13. Duy trì tâm lý thoải mái 

Bạn sẽ có nguy cơ bị nám nhiều hơn nếu thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng trong thời gian dài. Làn da sẽ sản xuất nhiều melanin hơn nếu cơ thể mệt mỏi, mất cân bằng nội tiết. Ngoài ra, stress cũng khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn.

Do đó, nếu muốn có làn da đẹp, phái nữ cần thường xuyên nghỉ ngơi và duy trì một trạng thái tâm lý thoải mái. Bạn nên dành thời gian đi dạo, tập thể dục, chạy bộ, đi bơi, tập yoga,… để tinh thần thư giãn, tâm lý vui vẻ. Khi tâm trạng tốt lên, làn da của bạn cũng đẹp hơn. 

14. Sử dụng các liệu pháp can thiệp trên da

Bên cạnh việc sử dụng mỹ phẩm và chăm sóc da từ bên trong, bạn có thể tham khảo những liệu pháp điều trị nám can thiệp như bắn laser, PRP,… để loại bỏ nám da, tàn nhang, đốm nâu và cải thiện làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn. Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến các bác sĩ da liễu và các chuyên gia có kinh nghiệm để chọn liệu pháp phù hợp nhất. 

Nếu bị nám nặng, bạn cần sử dụng các liệu pháp can thiệp như laser để nhanh hết nám

Trên đây là cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để nuôi dưỡng làn da được khỏe mạnh hơn, dần dần loại bỏ các vết thâm nám trên da, hồi phục làn da đều màu và sáng mịn, tự nhiên. Quá trình trị nám đòi hỏi nhiều thời gian, công sức nên bạn cần kiên trì và dưỡng da đúng cách để có làn da đẹp như mong ước.  

BÀI VIẾT LIÊN QUAN : 

Nguyên nhân và cách chăm sóc da mặt bị sạm đen
Cách chăm sóc da mặt bị dị ứng an toàn & hiệu quả

Tham khảo thêm: 

• 11 ways to reduce premature skin aging| https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin
• Black skin care: The top 5 tips| https://www.medicalnewstoday.com/articles/325458
• 6 Things I’ve Learned About Taking Care of My Dark Skin| https://www.self.com/story/dark-skin-tips