Cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả mà mẹ bỉm sữa nên biết

Chăm sóc da mặt sau sinh là vấn đề khiến mọi chị em phụ nữ băn khoăn. Thời điểm sau sinh làn da thường có mụn trứng đá, nám, tàn nhang hay đổi tông da do sự thay đổi nội tiết tố. Cùng E&G Beauty tìm hiểu ngay những vấn đề làn da thường gặp và cách chăm sóc da mặt sau sinh ngay sau đây bạn nhé.

1. Những vấn đề thường gặp của da mặt sau sinh?

Thời điểm sau sinh có nhiều vấn đề xảy ra khiến chị em không có nhiều thời gian để áp dụng những cách chăm sóc da mặt sau sinh. Đồng thời, việc thay đổi nội tiết tố sau sinh cũng vô tình khiến làn da xấu đi dẫn đến một số vấn đề phổ biến như:

Vết thâm, nám da

Nám da, thâm da là vấn đề thường gặp phải nhất ở phụ nữ sau sinh. Những mảng da sậm màu có thể xuất hiện trong và sau thai kỳ khiến làn da mất điểm trước người đối diện và khiến chị em tự ti về vẻ ngoài của mình.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do sự thay đổi hormone của làn da sau sinh dễ bị tổn thương so với bình thường. Tình trạng nám sạm da thường gặp nhất ở vùng má, mũi những nơi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Những vết nám, sạm da nhẹ có thể tự mờ dần nhưng nếu tình trạng nặng hơn có thể kéo dài và rất khó điều trị.

Bọng mắt, thâm mắt

Thời điểm sau sinh là giai đoạn các bà mẹ tốn nhiều thời gian và công sức cho em bé. Vì vậy, đa số các mẹ sau sinh thường không ngủ đủ giấc, tâm trạng hay lo lắng, mệt mỏi. Đây chính là nguyên nhân khiến tình trạng thâm mắt, bọng mắt to xuất hiện làm lộ vẻ ngoài mệt mỏi, thiếu sức sống của các mẹ sau sinh.

Mụn trứng cá

Mụn trứng cá sau sinh xảy ra có thể do nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu nhất vẫn đến từ sự mệt mỏi, căng thẳng của các bà mẹ dẫn đến hormone thay đổi, tăng tiết bã nhờn. Điều này làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn và vô tình gây ra mụn trứng cá, mụn bọc sưng tấy.

2. Cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả

Những vấn đề về da sau sinh gần như xảy ra đối với mọi bà sau sinh với mức độ nặng nhẹ khác nhau.  Để cải thiện làn da hiệu quả, mẹ sau sinh cần tuân thủ cách dưỡng ẩm da mặt sau sinh cụ thể như sau:

Bước 1: Làm sạch da 

Làm sạch da là bước đặc biệt quan trọng cần thực hiện trong quy trình chăm sóc da cơ bản. Trước tiên, bạn nên kết hợp sử dụng cả tẩy trang và sữa rửa mặt để da được làm sạch tối ưu. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý nên lựa chọn những sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da của mình tránh trường hợp kích ứng và gây ngứa rát cho da . Trong trường hợp bạn có trang điểm và làm việc ở môi trường chứa nhiều bụi bẩn bởi vậy bạn nên làm sạch kỹ bằng dầu tẩy trang phù hợp.

Bước 2: Cấp ẩm cho da mặt

Cách chăm sóc da mặt sau sinh không thể bỏ qua bước cấp ẩm. Phụ nữ sau sinh làn da thường yếu, dễ bị bong tróc, khô da đặc biệt là trong điều kiện thời tiết có độ ẩm thấp. Vì vậy, chọn phương pháp cấp ẩm phù hợp là điều cần thiết giúp làn da luôn mềm ẩm và hỗ trợ cho các dưỡng chất chăm sóc da mặt dễ thẩm thấu vào bên trong.

Ngoài cách dưỡng ẩm da mặt sau sinh bằng kem dưỡng, bạn cũng có thể thực hiện phương pháp cấp ẩm từ bên trong bằng cách uống đủ nước mỗi ngày. Để đảm bảo làn da luôn ẩm mịn, bạn nên sử dụng thêm máy tạo ẩm cho da vào mùa đông cũng như hạn chế dùng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa cao và hình thành nhiều thói quen tốt cho làn da.

Bước 3: Sử dụng phương pháp xông hơi

Sử dụng phương pháp xông hơi là cách chăm sóc da đơn giản, dễ thực hiện giúp làm sạch làn da, đào thải độc tố, tăng độ đàn hồi. Ngoài ra, xông hơi còn là cách giúp mạch máu giãn nở, hỗ trợ lưu thông máu giúp da hồng hào, căng mịn.

Xông hơi nhìn chung thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước nóng hoặc dung them các loại tinh dầu thơm để tang cảm giác dễ chịu và hiệu quả sau khi xông hơi. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng phương pháp xông hơi khoảng 2 lần mỗi tuần và duy trì đều đặn.

Bước 4:  Massage nhẹ nhàng vùng da mặt

Massage mặt đúng cách mỗi ngày giúp làn da căng mịn, giảm lão hoá hiệu quả. Đặc biệt, những khu vực nhiều nếp nhăn như vùng trán, mắt, khoé miệng nên được massage thường xuyên để giảm nếp nhăn, trẻ hoá làn da hiệu quả.

Tuy nhiên, massage mặt cần sử dụng đúng kỹ thuật và thực hiện nhẹ nhàng, vừa phải để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn không nên massage quá lâu vì có thể khiến da mất độ đàn hồi, kích ứng. Vì vậy, với da nhạy cảm chỉ nên massage khoảng 5 phút mỗi ngày và da thường khoảng 10 – 15 phút.

Bước 5: Dùng kem chống nắng để bảo vệ da

Theo kinh nghiệm chăm sóc da mặt sau sinh của chị em, sử dụng kem chống nắng là bước vô cùng quan trọng. Kem chống nắng không chỉ sử dụng trong những ngày hè nắng nóng mà còn cần thiết cho cả những ngày trời mát hay những tháng lạnh trong mùa đông.

Thoa kem chống nắng mỗi sáng là cách chăm sóc da mặt sau sinh thiết yếu giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím, tránh da lão hoá, tàn nhang. Chỉ số SPF có trong kem chống nắng là tấm bảo vệ kiên cố giúp làn da chống lại ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày với một lượng vừa đủ trước khi ra ngoài 30 phút để kem có thể phát huy tối đa tác dụng.

Bạn có thể tham khảo sản phẩm kem chống nắng Aquamarine Perfect UV Sunscreen với 7 lớp màng lọc chống UV thế hệ mới với khả năng bảo vệ da trước tia UVA, UVB lên tới 500 phút.

Đây là gợi ý hoàn hảo cho các bà mẹ sau sinh với nhu cầu chọn loại kem chống nắng an toàn và hiệu quả. Sản phẩm được nhiều người tin tưởng sử dụng nhờ nhiều ưu điểm như khả năng chống nắng tốt, làm sáng da, dưỡng ẩm tốt, chống oxy hóa cao.

Không chỉ nổi bật với tính năng chống nắng, kem chống nắng Aquamarine Perfect UV Sunscreen còn được nhắc đến với 3 hoạt chất chống lão hoá mạnh mẽ và 6 hoạt chất thiên nhiên giúp phục hồi da khỏi tổn thương từ ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, với những chị em sau sinh có vết thâm nám trên da mặt nên sử dụng dòng kem chống nắng này vì sản phẩm có dưỡng chất giúp làm mờ, ngăn ngừa vết thâm nám, làm đều màu da rất hiệu quả.

>> Xem thêm bài viết: Các bước chăm sóc da mặt cơ bản bạn không nên bỏ qua

3. Một số phương pháp dưỡng trắng da sau sinh tại nhà

Cách chăm sóc da mặt sau sinh có thể sử dụng một số phương pháp tự nhiên an toàn tại nhà như sau:

3.1 Nước vo gạo – Dưỡng ẩm làm trắng da

Nước vo gạo là là nguyên liệu được sử dụng từ khá lâu đời với tác dụng làm trắng, giảm mụn và chống lão hoá. Trong nước vo gạo còn có nhiều thành phần vitamin, khoáng chất và hàng loạt các axit amin tốt cho sức khỏe làn da.

Sử dụng nước vo gạo rửa mặt cần dùng trong ngày, tránh để nước bị chua khiến da kích ứng. Nguyên liệu và cách làm đơn giản như sau:

Nguyên liệu:

• Nước vo gạo
• Bông tẩy trang

Cách thực hiện:

• Gạo vo sạch, bỏ nước đầu, lấy nước gạo thứ hai cho vào bát nhỏ.
• Phần nước gạo có thể cho vào tủ lạnh để khoảng vài tiếng để nước mát và lắng bớt xuống đáy bát.
• Lấy phần trắng đục lắng xuống đáy bát để sử dụng.
• Dùng bông tẩy trang thấm vào nước vo gạo, thoa đều lên mặt và cổ dùng như toner.
• Massage nhẹ nhàng quanh da mặt giúp thành phần nước vo gạo thẩm thấu sâu vào da.
• Rửa sạch lại với nước mát và nên dùng đều đặn hàng ngày.

3.2 Sữa tươi không đường – Dưỡng da trắng hồng mịn màng

Sữa tươi không đường là loại sữa có nhiều dưỡng chất tốt thường được chị em sử dụng làm mặt nạ đắp mặt. Các thành phần vitamin có trong sữa không đường giúp dưỡng ẩm làn da, làm sạch da và cải thiện sắc tố da hiệu quả. Hàm lượng AHD, axit lactic còn được biết đến với tác dụng loại bỏ tế bào chết, ngăn ngừa mụn quay lại.

Dưới đây là một trong những cách sóc da mặt sau sinh bằng sữa tươi không đường dành cho làn da nhạy cảm bạn có thể tham khảo!

Nguyên liệu:

• Sữa tươi không đường
• Mật ong nguyên chất
• Bột yến mạch

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu với nhau sau cho tạo hỗn hợp sệt.
• Dùng tay thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã được rửa sạch.
• Massage nhẹ nhàng da mặt giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông.
• Rửa lại mặt bằng nước ấm sau 10 phút.

3.3 Tinh bột nghệ – Trị mụn, nám và tàn nhang

Sử dụng tinh bột nghệ là cách chăm sóc da mặt sau sinh an toàn, giá rẻ được nhiều người áp dụng. Nghệ có thành phần curcumin giúp giảm bớt hắc tố gây đen da, làm mờ vết thâm sạm, tàn nhang hiệu quả.

Tinh bột nghệ có tác dụng trị mụn tốt nhưng có thể gây khô da nếu không sử dụng kèm những nguyên liệu dưỡng ẩm khác. Vì vậy, các mẹ sau sinh có thể áp dụng tinh bột nghệ theo cách sau.

Nguyên liệu:

• Tinh bột nghệ
• Mật ong
• Giấm táo
• Sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Trộn các nguyên liệu vào trong bát tạo hỗn hợp sệt.
• Đắp hỗn hợp lên da mặt và để nguyên khoảng 10 – 15 phút.
• Massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại mặt bằng nước mát.

3.4 Sữa mẹ – Dưỡng trắng da an toàn hiệu quả

Một nguyên liệu an toàn, không mất tiền và cực kỳ hiệu quả phải kể đến sữa mẹ. Đây là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh rất được các bà mẹ ưa chuộng. Sữa mẹ có thành phần axit lauric và các tế bào bạch cầu được biết đến với tính năng loại bỏ mụn trứng cá, dưỡng trắng da hiệu quả.

Ngoài các tác dụng trên, sữa mẹ còn được biết đến là chất khử trùng tự nhiên giúp tăng nhanh khả năng chữa lành vết thương, điều trị một số bệnh về da như chàm, viêm da….

Chăm sóc da bằng sữa mẹ có thể sử dụng như sữa rửa mặt hoặc kết hợp với các thành phần khác để tăng thêm hiệu quả. Nếu mẹ sau sinh muốn làn da khỏi thâm nám, dưỡng ẩm và cải thiện sắc tố da có thể thực hiện theo cách làm dưới đây.

Nguyên liệu:

• Sữa mẹ
• Dầu dừa
• Mật ong
• Tinh bột nghệ

Cách thực hiện:

• Trộn sữa mẹ, dầu dừa, mật ong, tinh bột nghệ với số lượng vừa phải tạo hỗn hợp sệt làm mặt nạ dưỡng da.
• Thoa hỗn hợp trên lên da mặt và massage nhẹ nhàng sau đó để khô trong 10 phút.
• Tiến hành rửa sạch mặt với nước mát.

3.5 Bột đậu đỏ –  Đánh bay nám và tàn nhang

Bột đậu đỏ chứa thành phần vitamin B1, B6 được biết đến với tác dụng giúp da sáng mịn, giảm khô da và ngăn ngừa viêm da hiệu quả. Ngoài ra, các thành phần vitamin và khoáng chất khác có trong đậu đỏ còn giúp chị em đánh bay nám, tàn nhang sau sinh.

Bột đậu đỏ có thể sử dụng hoà với nước sạch để làm mặt nạ đắp mặt. Tuy nhiên, để tăng công dụng dưỡng trắng và giảm tàn nhang, thâm nám chị em có thể áp dụng theo cách làm sau.

Nguyên liệu:

• Bột đậu đỏ
• Nước cốt chanh
• Lòng đỏ trứng gà

Cách thực hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp đồng nhất dạng sệt.
• Xông hơi hoặc rửa mặt sạch bằng nước ấm.
• Thoa hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng.
• Rửa mặt lại bằng nước sạch sau 10 phút.

>> Xem thêm bài viết: 11 Cách chăm sóc da mặt căng bóng mịn màng tự nhiên tại nhà

4. Những điều cần biết khi chăm sóc da mặt sau sinh

Cách chăm sóc da mặt sau sinh cần có sự kết hợp trong, ngoài để đảm bảo hiệu quả nhanh nhất. Một số điều bạn cần biết khi chăm sóc da mặt như sau:

4.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Dinh dưỡng liên quan mật thiết đến sức khỏe làn da. Nếu da được bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ chế độ ăn hàng ngày sẽ tránh được những tác nhân gây lão hoá và giữ làn da tươi trẻ, khỏe khoắn và độ ẩm cân bằng.

Một số dinh dưỡng cần có trong chế độ ăn đảm bảo sức khỏe và vẻ đẹp làn da như:

• Chất béo lành mạnh: Chất béo xuất hiện trong quả bơ, hạnh nhân, các loại hạt, cá biển… là gợi ý hoàn hảo giúp da khoẻ mạnh, rắn chắc và mềm ẩm. Ngoài ra, chất béo lành mạnh Axit Omega 3 còn có khả năng kháng viêm, ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.
• Chất đạm: Hỗ trợ tái tạo làn da và góp phần vào hình thành cấu tạo làn da, phục hồi tế bào và các mô.
• Các loại vitamin: Vitamin A, vitamin C, vitamin E… giúp chống oxy hoá, cấp ẩm và bảo vệ da chống lại tia UV hiệu quả.
• Kẽm: Bảo vệ da chống lại tia cực tím, chống oxy hóa hiệu quả và giảm một số triệu chứng của các bệnh về da cơ bản.

4.2. Nâng cao sức khỏe bằng cách tập thể dục

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Việc đổ mồ hôi sau khi tập thể dục giúp da sản xuất ra lượng dầu tự nhiên đẩy những bã nhờn ra ngoài giúp làn da sạch sẽ hơn. Ngoài ra, lượng mồ hôi sau khi tập thể dục  cũng là cách giúp làn da giải phóng độc tố và hỗ trợ da sáng khỏe hơn.

4.3. Cần ngủ đủ giấc

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Vì vậy, bạn cần cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng lưu thông máu, giảm căng thẳng làm bạn có giấc ngủ ngon hơn. Tập thể dục còn cải thiện hệ miễn dịch giúp giảm triệu chứng lão hoá da và cải thiện những chứng bệnh ảnh hưởng đến làn da.

4.4. Khắc phục tình trạng stress sau sinh

Stress sau sinh dẫn đến thiếu ngủ, mệt mỏi là nguyên nhân chính khiến da sạm màu. Đặc biệt khiến da khô và nhạy cảm hơn làm da dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi…

Bài viết trên đây là những chia sẻ về các cách chăm sóc da mặt sau sinh đơn giản, hiệu quả và an toàn nhất. Hy vọng với những cách làm trên sẽ giúp các mẹ sau sinh có thêm nhiều lựa chọn để chăm sóc làn da cho mình ngay tại nhà. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với E&G Beauty để được tư vấn chi tiết nhất nhé!

Bài viết liên quan:

• Hé lộ 7 bước chăm sóc da mặt tuổi dậy thì cấp tốc, hiệu quả
• Cách chăm sóc da mặt cho nam giới đơn giản hiệu quả tức thì
• 8 Bước chăm sóc da mặt mụn chuẩn cho da mịn màng, rạng ngời

Tham khảo thêm:

• Skincare for Pregnant Women: My Current Skincare Routine| https://gretasjunkyard.com/skincare-for-pregnant-women/
• 8 skincare rules you need to keep in mind during your pregnancy| https://www.vogue.in/content/skin-care-routine-for-pregnant-women-dermatologists-talk-about
• What Are The Best Skincare Products For Pregnant Women?| https://www.beautifulwithbrains.com/best-skincare-products-pregnancy-safe/